이렇게 먹으면 혈당 수치 최적 유지 이렇게 먹으면 혈당 수치 최적 유지 2008/11/25 오후 1:24 | 혈관계 질환 및 당뇨 혈당 수치를 안정화 시키는 가장 좋은 습관. 바로 단백질을 충분히 섭취하고 근력 운동을 하는 것이다. 아다시피, 단백질은 근육의 성장을 돕는다. 몸 안에 근육이 많아질수록 몸은 혈당 수치를 더 쉽게 안정화 시킬 수 있다. .. 나의 이야기 2008.11.27
금요일 퇴근후.. ㅋ 역시나 재미나는군요.. 저렇게 고기가 익어가는게 신기할 따름입니다. 19:00 퇴근하여..집에 오니 19:30분 정도..저녁 후딱 먹고.. 20:00쯤 장비 챙겨 베란다에 풀어놓고 불을 붙이기 시작했습니다. 요건 어제 양념하기전에 고기 입니다. 별 사진은 없는데요..요것도 뼈제거..두툼한 지방 제거..등의 작업.. 바비큐이야기 2008.11.08
국민반찬~~뚝배기 달걀찜~~ 국민반찬~~뚝배기 달걀찜~~ 2008/08/18 오후 5:31 | 매일반찬 달걀찜을 한동안 안해서 먹다가 요새는 뻑 하면 상에 올리게 되네요~~ㅋ 역시나 뚝배기 달걀찜은.... 우리나라 사람들 누구나 좋아하는 국민반찬이죠....^^ 어제 저녁에도 남대문 갈치조림에, 돼지고기 숭덩숭덩 썰어 넣은 김치찌개, 그리고 요 달.. 나의 이야기 2008.11.05